购物 手机

凤凰彩票app下载,哪四种运动可以让男人固精延时射精

2018-11-10 00:27:24 来源: 彩神争8下载_大发计划师_app计划 11205人阅读
导语:

两性安全是很多人都关注的热点问题,下面就请您和彩神争8下载_大发计划师_app计划一起了解一下关于凤凰彩票app下载,哪四种运动可以让男人固精延时射精的相关知识吧。

凤凰彩票app下载,哪四种运动可以让男人固精延时射精

固精延时是男性中医保健的常见内容,除了吃些外,其锻炼法具有诸多优点,但是不少男性朋友对固精延时锻炼方法却不是很了解,那么凤凰彩票app下载,哪四种运动可以让男人固精延时射精呢?

固精延时锻炼法

1、半蹲站桩

通俗地说,就是蹲马步。凤凰彩票app下载男性应挺胸收腹,腰立直,屈膝半蹲,眼睛平视前方,两臂前平举,好像双手握重物一样尽力前伸。两膝在保持姿势不变的情况下,尽量往里夹,使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张,持续半分钟后复原,稍事休息后再重复练习。凤凰彩票app下载一般,每天早晚都练一下,具体次数根据个人情况而定。

2、小便固精

凤凰彩票app下载每次小便时,深吸一口气入丹田,憋住这口气,并用意念引导,将此气引至会阴部,经尾闾(脊柱最末端,近肛门处),至命门,在命门处稍停一下,再沿督脉上达百会(头顶正中),守住百会穴位后,想着此穴有一汪清水,而后小便。便后,将憋住的气缓慢呼出,并将百会穴的那汪清水,用意随息引归丹田处,意丹田约分钟。

3、卧式固精

睡前或起床前,仰卧床上,头枕略高,两腿伸直,脚跟靠拢,两手置于两胯旁,姿势自然、合适,两眼轻闭,舌尖舐上腭,闭口,屏除杂念。先呼一口气,将肛门一提一缩,同时小腹内收后贴;吸气时用意念引气上行,由尾闾沿脊柱直达脑后玉枕,这时用眼往上一瞟,令气经过头顶,置于两眉中间,稍停。随着呼气,用意念引气下行,连同口中津液,缓缓咽下,送至丹田,全身放松,特别是手脚放松舒展。

此种下行意念不能太强烈,否则难以见功,以上为一周,再周而复始,大约半小时左右,以不疲劳为度。练毕缓缓坐起,两手掌相搓,待掌心发热,用手搓面部数次,再交叉搓两足心,直到发热为度。

4、仰卧收腹

平躺在床上,两臂上举、在头后伸直。凤凰彩票app下载上身和两腿同时迅速上举,使双手和两足尖在腹部上空尽量相触。上举时呼气,还原时吸气。每天早晚可各进行1次,每次可做二三十次。

以上就是佰佰安全小编为您介绍凤凰彩票app下载,哪四种运动可以让男人固精延时射精的内容,另外本网两性安全知识库中还有很多关于成人性教育知识,感兴趣的朋友可以继续关注哦。


责任编辑:张小付

为更好的为公众说明安全知识的重要性,本站引用了部分来源于网络的图片插图,无任何商业性目的。适用于《信息网络传播权保护条例》第六条“为介绍、评论某一作品或者说明某一问题,在向公众提供的作品中适当引用已经发表的作品”之规定。如果权利人认为受到影响,请与我方联系,我方核实后立即删除。

小编推荐